Adoptar estilos de vida saludables reduce el riesgo de cáncer de mama: SSM
El consumo de alcohol y tabaco aumenta probabilidades de desarrollar la enfermedad
Morelia, Michoacán, 08 de octubre de 2025.- En el marco del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) subrayó que las mujeres pueden reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad mediante la adopción de estilos de vida saludables.
La dependencia invitó a todas las mujeres a mantener un peso saludable, especialmente después de la menopausia, ya que el tejido graso produce estrógenos que pueden estimular el crecimiento de células cancerosas.
Se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario, lo cual ayuda a regular los niveles hormonales y fortalecer el sistema inmunológico. También se sugiere consumir una dieta balanceada rica en fibra, frutas y verduras, que aportan antioxidantes protectores de las células.
La SSM enfatizó la importancia de reducir o evitar el consumo de alcohol y tabaco, factores de riesgo que aumentan significativamente las probabilidades de padecer cáncer de mama.
Además de los cambios en los hábitos, es fundamental que las mujeres acudan a las unidades de salud para la detección oportuna del padecimiento. Se recomienda la autoexploración a partir de los 20 años, preferentemente al quinto día de la menstruación; la exploración clínica desde los 25 años y la mastografía como estudio clave para mujeres de entre 40 y 69 años.
